JFIT JAMSIL
제이핏필라테스 잠실점 그룹시간표
- 시설안내
- 강사소개
- 프로모션
- 그룹시간표
- 위치안내
- 시설안내
- 강사소개
- 프로모션
- 그룹시간표
- 위치안내
Group Schedule
그룹시간표
그룹레슨은 회원님들이 일반적인 바디컨디션이라는 가정하에 척추의 전방향 움직임을 포함한
전신 근력과 안정성을 중시한 스트레칭 프로그램으로 구성되어 있습니다.
다양한 소도구를 이용하여 아래와 같은 Focus에 맞는 요일별 운동프로그램으로 진행됩니다.
※척추관련 질환이 있으시다면, 개인레슨을 받으시길 권장합니다.
6:1 GROUP
제이핏 평촌점은 평촌 유일 4가지 필라테스 기구를 모두 사용합니다.
미국 PEAK PILATES MVE 리포머, 체어, 레더베럴, 월유닛, 발레바 및 다양한 소도구를 이용한 요일별 FOCUS에 맞는 운동 프로그램으로 진행됩니다.
| TIME | Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat |
| AM 7:00-7:50 |
| AM 9:00-9:50 |
| AM 10:00-10:50 |
| AM 11:00-11:50 |
| PM 12:00-12:50 |
| PM 7:00-7:50 |
| PM 8:00-8:50 |
| PM 9:00-9:50 |
|
|
|
RC
|
|
RC
|
|
|
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
|
|
R
|
RC
|
R
|
RC
|
R
|
RC
|
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
|
|
RC
|
|
RC
|
|
|
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
|
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
RC
|
|
|
|
RC
|
|
RC
|
|
|
|
- ※시간표에 있는 기구 프로그램 안내 : R(리포머) , CH+BL(체어+발레바), B+W(베럴+월유닛)
- ※그룹레슨의 정원은 최대 6명 입니다.
- ※2명 이하 클래스는 폐강/통합 될 수 있음을 알려드립니다.
- ※시간표에 없는 시간은 3명이 모이면 그룹을 오픈해 드립니다.
|
