옛날부터 잘못된 자세와 사고로 몸이 불균형해서 어깨도 짝짝이고 거북목에 거미형 체형이었습니다.

​저는 이게 너무 콤플렉스여서 헬스, 복싱, 수영, 맨몸운동을 해봤지만 체형교정에는 크게 개선이 안되더라구요.

​그러던 중에 우연히 필라테스라는 걸 알게 됐는데 재활치료 목적으로 만들어져 체형교정에 좋다해서 찾게 됐습니다.

​제이핏 필라테스가 소문도 좋아서 처음에 2회를 해보고 결정하기로 했는데 벌써 6개월 정도 됐네요.

​처음 김의정 선생님을 만났을 때 인상도 좋으시구 친절하게 꼼꼼히 어디가 문제인지 봐주신 다음에 거기에 맞게 운동을 알려주셔서 믿음이 갔습니다.

​이때까지 제가 했던 운동들 중에서 가장 힘들지만 가장 효과가 좋았습니다. 어떤 운동 보다 저에게 제일 잘 맞았고 무엇보다 제 몸이 변화하는걸 느꼈습니다.

​특히 튀어나온 목과 굽었던 허리와 어깨가 많이 펴진걸 느끼고 컨디션이 좋아졌습니다. 영상으로 보는 것과는 다르게 코어를 중심으로 척추 하나하나를 쓰는 동작들이 많아서 처음에는 힘들고 어려우실 수도 있지만 교정효과는 탁월했습니다. 처음에 스트레칭을 통해 유연성을 기른 다음에 본격적으로 운동에 들어가면서 근력도 키우기 시작했습니다.

​특히 저는 복근운동이 가장 힘든데 코어를 강화시켜 밸런스를 길러줬습니다. 솔직히 할 때마다 정말 힘들지만 옆에서 선생님이 웃으면서 열정적으로 가르쳐주셔서 포기하지 않고 끝까지 한 것 같습니다. 이렇게 선생님과 함께 열심히만 하면 정말 재밌고 보람찰 겁니다^^ 또 김의정 선생님이 항상 컨디션은 어떤지 불편한 곳들을 물어보면서 꼼꼼하게 확인해주시고 그에 맞게 수업을 해서 좋았습니다. 어떤 운동이든 다 마찬가지이지만 특히 필라테스는 자세 하나하나에 주의를 기울여서 집중해야하는 운동이라는 걸 느꼈습니다. 딱 수업 50분만 집중해서 하셔도 큰 효과를 볼 수 있는 운동이라고 생각합니다. 선생님이 알려주신 스트레칭과 운동을 지금도 집에서 하고 있는데 15분만 꾸준히 해줘도 자세교정에 좋습니다. 만약에 체형교정이 목적이시라면 저는 필라테스를 추천드리고 싶습니다. 필라테스가 자신의 목적과 적성에 맞는지 곰곰이 생각해보시구 시작하실 생각이라면 제이핏 필라테스 김의정 선생님을 추천드립니다. 지금까지 필라테스를 통해서 바른 몸을 만들 수 있도록 이끌어주신 김의정 선생님께 진심으로 감사드립니다.

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