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[상암 직영점] 그룹 1시 # 상암 제이핏 필라테스

 

 

 

안녕하세요~

 

제이핏 필라테스 상암점입니다.

 

오늘은 낮1시 그룹 동작사진입니다.

 

 

 

제이핏 필라테스 상암점의 리포머는

 

풋바가 움직이는

 

미국 BBU사의 알레그로2 리포머입니다.

 

 

 

 

 




 

 

 

 

풋바를 수직으로 세우고 하는 T발란스 동작!

 

 

 

 

바로 이어서 플랭크




 

 

 

 

복근운동과 헌드레드!




 

 

브릿지까지

 

 

 

필라테스를 코어운동이라고 하죠.

 

코어강화 제대로 된 날이네요!

 

 

 

1시회원님들은 아직 3달도 안됬는데,

 

다 인지력도 좋으시고

 

열시미 하셔서 동작이 잘 나오시네요~~

 

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