안녕하세요~

제이핏 필라테스 상암점 입니다.

오늘은 함**회원님이십니다.

2014년 9월 처음 상암제이핏을 방문해 주시고

개인레슨 주2회 + 토요그룹레슨을 받고계신회원님이십니다.

개인레슨 16회 + 16회 + 20회 + 35회를

4차례 리뉴하시고

주말 그룹 3개월 + 3개월 + 6개월

3차례 리뉴하셨어요!

먼저 스트레치로 몸을 푼 다음,

브릿지 자세로 엉덩이와 햄스트링을 단련후

몽키동작으로 스트레치!

언뜻 보이면 쉬워 보일수 있지만,

어깨와 팔의 근력만으로 전신을 들어올리는 어마어마 한 동작!

우리 회원님 한근력 하시네요!!

트리로 신전과 스트레치를 동시에 하신 후

옆구리살을 날려버리는 사이드 밴딩을

서클과 함께 합니다.

이제 회원님은 많은 횟수를 하셨기 때문에

절대 한근육만을 포커스로 하지 않습니다.

옆구리 근력으로 버티면서

어깨와 팔 라인을 잡아주는 서클운동까지~~

와우!!

물구나무 자세로 코어를 단련한 후

옆구리와 흉추를 늘리는 스트레치까지

진짜 시원시원 한 회원님입니다.

함**회원님은 회사가 여의도임에도 불구하고

매주 3회씩 저희 상암 제이핏을 찾아주신답니다.

멀리서 오시지만,

항상 10분전에 오셔서 스트레칭으로 몸과 발을 풀고

운동할 준비를 하고 계신답니다.

집중도도 훌륭하셔서

강사도 시간이 후다닥 가는 회원님중에 한분입니다.

거의 10개월동안 주 3회씩 꾸준히 나오셔서 운동하시는 함**회원님

항상 감사드립니다.